こんばんは♪ちゅんです
今日は1日雨模様。しかもお気に入りの傘が紛失していることが1週間ほど前に発覚しており。
今日は重めの☂️をさしての外回り数件。
基本車なのでね、そこまで大変ではないのですが、
数百メートルでも濡れるという雨で💦
気分を上げるためにお昼はイタリアン。
なのに写真を撮るのを忘れ。
メインの鶏のハーブ焼きは、写真には撮り辛い状態でありまして、なんやらパンとドリンクバーのみの写真
ブログやるまで、写真に重きを置いてこなかった人生。本当にすぐわすれちゃいますよ💦
ブログ向きのいただき物スイーツやらも、ほぼ写真撮り忘れます💦
でもこのお昼で少し救われましたけどね！笑
さてさて。
50になりまして。あら、やだ。もうすぐら51だわ💦
昨年10月に受けました健康診断。
総合判断C
C
安定のCですわ。もう何年もね。
血液関係が良くない。
コレステロールが善玉悪玉ともにボーダーよりちょい高め。
血中糖度もボーダーよりちょい高め。
あとは心電図ね。これがいつもB。
体重も体脂肪も血圧も低めなのに、
上記3点がね。
これはもはや、体質なのでは？と思い込もうとしておりますが、きっとある日を境にもっと悪い数値になっていくのだろうと思ってはおります。
軽い運動。は、ね。チョコザップでさえ行けない。
これも体質かしらね
で、すこしでも体にいい食べ物をと、腸活に興味を持ち。
今の流行りがキムチ納豆。
納豆は結婚するまで食べられなかったのだけど、旦那が好きなので食べるように。キムチ入れたら食べやすい、という安易な選択なのだけど、腸活にはこの組み合わせ、ゴールデンコンビらしい
皆さんも是非！
後は食物繊維もとるために、もち麦をご飯に入れてたべてます！
やり始めて3ヶ月くらいかな。
今年の10月、乞うご期待です。
続かない体質なんだけどね
もち麦、めちゃ美味しいですよ！
