モーニングHelloこんばんは
Buenas noches！
wivesの皆々様方
櫻庭でございます。
お元気にお過ごしでしょうか。
ところで、現代人って――
忙しすぎません？
もうね、
朝起きた瞬間から情報。
目覚まし止める。
LINE見る。
SNS見る。
ニュース見る。
メール見る。
まだ布団なのに、左脳だけ仕事モード。
しかも怖いのが、
トイレまでスマホ持っていく。
でも今回、マツダミヒロさんとの対談で、ものすごく深い気づきがありました。
それが――
「何もしないという、余白という最高の習慣」
という話。
これね、最初聞いた時、
「余白？
いや今、予定でパンパンなんですが？」
って思うじゃないですか。
でも実は、人生が苦しくなる人ほど、“隙間”がない状態。
スケジュールも。
頭の中も。
心も。
押し込まれすぎて、全てギュウギュウ。
でも、
本当に豊かな人ほど、“余白”を持ってるんだって。
ここで言う余白って、
「怠ける」
じゃないんです。
“何をしてもいい自由な時間”
つまり、
誰にも急かされず、
何者にも縛られず、
ただ自分でいられる時間。
これが、人生にとってめちゃくちゃ大事なんですよ。
実際、人間は“空白”がないと新しいもの入らないんです。
スマホの容量パンパンの時と同じ。
余白がないと、
アイデアも、直感も、幸運も入ってこない。
実際、マツダミヒロさんも、
“忙しさ”を手放してからの方が、
売上も上がったし、幸福度も増したって言うんです。
これ、すごくないですか？
普通は逆だと思うじゃないですか。
「もっと頑張らなきゃ！」
「もっと動かなきゃ！」
「もっと働かなきゃ！」
って。
でも実際は、
“止まった時”に人生が動き始めることがある。
しかも、ミヒロさんが今住んでいる、パリの話がまた衝撃で。
公園に行くと、
みんなただ、“ぼーっと”してるらしいんですよ(笑)
スマホも見ない。
本も読まない。
会話もしない。
ただ座ってる。
日本人からすると、
「え！？具合悪い！？大丈夫？」
ってなるよね（笑）
でも彼ら、めちゃくちゃ幸せそうなんだって。
ヨーロッパには、
“1ヶ月バカンスで何もしない”っていう文化もありますよね。
日本人だったら3日目で、
「何かやらなきゃ…！」って考えますよ。
でも向こうの人たちは知ってるんです。
“人生は、効率だけでは豊かにならない”
って。
日本人って本当に真面目。
真面目すぎて、
“休むこと”に罪悪感持つんですよね。
ぼーっとしてると、
「何かしなきゃ」
「この時間もったいない」ってなる。
でもミヒロさん曰く、
その“何もしない時間”こそ、
実は人生を最幸の状態に調整してくれているんだそうです。
だからまずは、1分でいい。
スマホ置いてみる。
これだけ。
最初、めちゃくちゃソワソワするんだって。
禁断症状レベル。
「誰かから連絡来てるかも！」
「世界で何か起きてるかも！」
大丈夫。
1分くらいで世界はそんな変わらない。
でも、その1分で、脳のノイズが減る。
自分の感覚が戻ってくる。
そして慣れてきたら、
10分ぼーっとする。
何もしない。
考え事もしない。
途中で、
「あ、返信しなきゃ」
とか浮かんできます。
でも、そのたびに、
「はいはい、後でね」って頭の横に置く。
すると不思議なことに、
心の奥から、自分にとって本当に大事なものが見えてくる。
本当は何したかったのか。
誰に会いたかったのか。
何に疲れていたのか。
現代人って、
“自分以外の人とは常に繋がっているのに、
“自分の声”を聞く時間がないんですよ。
だから疲れている。
気づけば、
他人の幸せ見て焦り、
他人の成功見て落ち込み、
他人の発信で感情が揺れる。
結局“他人の人生”に、自分のメンタル振り回されてる。
でも本当に大事なのは、
“自分の人生”
そのために必要なのが、
余白。
だから今日、
ほんの10分でもいい。
スマホを置いて、
何もしない時間を作ってみて下さい。
人生って、
“何かを詰め込む”ことで豊かになるんじゃない。
“余白を持つこと”で、豊かになる。
あなたも是非、やってみて下さい。
【本日の格言】
人生を豊かにするのは、“余白”である
予定を埋め続けるほど、
心は疲れ、自分の声が聞こえなくなる
何もしない時間は、怠けではない
本当の自分を取り戻す時間
余白があるから、
アイデアも、幸運も、人の優しさも入ってくる
忙しさで人生を満たすのではなく
静かな時間で心を整えること
余白があるほど、人生は軽やかに流れ始める
本日も最後までご覧いただき
本当にどうもありがとうございました！
Muchas gracias.
adiós
Hasta mañana.
全捨離開運マスター
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