”そしゃく出来る若玄米の炊き方”で理想を叶えよう！

体質改善やダイエットの

理想を叶える成功の秘訣はそしゃく

そしゃく(噛む)の力で、姿勢が整ったり、

胃腸の筋トレが出来たり～

色々な効き目があるので、

若玄米の炊き加減にはこだわりたい所です。

そしゃくに適した炊きあがりに

一番お勧めなのは、炊飯器の白米モード

普通の玄米より柔らかいと言えども

曲がりなりにも玄米である若玄米が、

浸水時間も１時間程度でOK

炊飯器の白米モードで炊けるとは、素晴らしく楽～ですね。

（玄米モードは柔らかくなり過ぎるので、NGです！）

土鍋や圧力鍋で炊く方も

結構いらっしゃいますが、

くれぐれも柔らかくなり過ぎないように

お気をつけください。

このプログラムで使用する

若玄米＋雑穀ごはんは噛めば噛むほど、

体の色々な所に効きます。

ポイントは顎が痛くなるかどうか？

しっかり噛んで、疲れた～となるか、否か。

私も今までは炊飯器で炊いていました。が！

今回、つい、色気を出し、

ステンレス鍋で炊いてみました。

（うちにはステンレス鍋以外、ないので）

しかし、浸水時間や水加減に迷い、

色々なパターンを試し、

柔らかくなり過ぎる

もしくは、いくらなんでも硬過ぎるっ！となり、迷走状態💦

すると、一緒にリセット（させられ）中の夫が一言！

夫「え？鍋で炊いた？何で？

　　炊飯器の方が柔らかいよね？」

私「え？そうなの～～～！？」となり、

実験くんの手を止め、炊飯器で炊いたら、

なるほど～！

炊飯器の方が気持ちもちっとして、そしゃくに丁度いい硬さになった～

やるな～炊飯器！

伊達に毎日、ごはん炊いてない！

おみそれしました～

このプログラムはあくまでも

そしゃくの効果で体質改善したり、

理想のボディーラインを作ることが目的なので、

しっかり噛めなくては、始まりません！

若玄米の炊飯は断然、炊飯器がお勧めです！

（テキストにも書いてあるし...）

若玄米の研ぎ方のポイント

①まず、若玄米を金属製のざるに入れ、

水をさっと流し、

②水気を軽く切って、

若玄米の表面をざるに軽く擦り付けるように研ぐ

➂水を2回くらい変えたら、完了！

お勧めの研ぎ方にすると、

若玄米の表面が擦れて、ちょっと柔らかくなります。

是非、お試しを！

お米をしっかり食べて体の機能を整える
⇒『食べる断食®若玄米リセットプログラム』

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