約1カ月前、仕事の激務から久しぶりに40キロ台に！
仕事はほんとーにキツかったけど╰(*´︶`*)╯♡
けど、まぁいっかなど気の緩みもあり、、
昨日はとうとう51.5キロ！
(詳しくは前のブログを辿ってね⭐︎)
オーマイガー‼︎ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘
、、ということで！今日は久しぶりに頑張りました！
まず、朝ごはんは少なめ！
桃を一個食べー、
野菜炒めを食べる。
昼ごはんは、、なし！
仕事してたら、食べ損ね、、。
で、仕事が早めに終わったから、早めの夕ご飯(^ ^)
白米、サーモン刺身、サラダ、野菜炒め、、
と、ビール２缶、、。
食後は、、コーヒーと雪見だいふく、、。
運動は、なし。
筋トレも、、なし。
普段から、、なし、、(_ _).
で、結果、、、‼️‼️
51.5キロ‼️身長は、162.5センチだいたい。
(*⁰▿⁰*)
、、(｀・∀・´)エ？
変わってないー、、‼️
これで変わらなかったら、ヤバいよ。
てか、食べてたらどうなってた、、？？
ハイ、悪循環きたー、、！
今からプランクだけ、ちとやりますかな( ・∇・)
仕事はほんとーにキツかったけど╰(*´︶`*)╯♡
けど、まぁいっかなど気の緩みもあり、、
昨日はとうとう51.5キロ！
(詳しくは前のブログを辿ってね⭐︎)
オーマイガー‼︎ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘
、、ということで！今日は久しぶりに頑張りました！
まず、朝ごはんは少なめ！
桃を一個食べー、
野菜炒めを食べる。
昼ごはんは、、なし！
仕事してたら、食べ損ね、、。
で、仕事が早めに終わったから、早めの夕ご飯(^ ^)
白米、サーモン刺身、サラダ、野菜炒め、、
と、ビール２缶、、。
食後は、、コーヒーと雪見だいふく、、。
運動は、なし。
筋トレも、、なし。
普段から、、なし、、(_ _).
で、結果、、、‼️‼️
51.5キロ‼️身長は、162.5センチだいたい。
(*⁰▿⁰*)
、、(｀・∀・´)エ？
変わってないー、、‼️
これで変わらなかったら、ヤバいよ。
てか、食べてたらどうなってた、、？？
ハイ、悪循環きたー、、！
今からプランクだけ、ちとやりますかな( ・∇・)