待ちに待った週末キターー
モーニングコーヒーでゆったり
あっという間に3週間が経ちました
早過ぎてビックリ
毎日楽しい証拠ですね
体重は
マイナス3.5キロ
筋トレで
筋肉つけながらのダイエットにしては
順調に数字が減っていて何より
運動ももちろんだけど
平日にガッチリと
食事制限を守っているからだと思う
（夜メニュー）
週末に食べ過ぎないよう
でも追い込み過ぎず
引き続き
自分と自分のカラダと向き合おう
セブ島は施設もどんどん閉鎖され
夜間外出❌ツアー❌外国人入国❌
帰りたいのに帰れない
日本人留学生のために
チャーター便が飛んだりと
いろいろ混乱もある状況ですが
ワタシの心は安定しております
毎日快晴
過ごしやすい気候のおかげかな
海が綺麗だと思って来たけど
空の美しさに目を見張る
あとは運動しているからでしょう
いろいろスカッと吹き飛ばせる
昨日も
近所のショッピングモールの
閉鎖が決まり
必要なモノを購入しておくよう連絡がきて
ジム閉鎖の場合の
宅トレに備えてまず
縄跳びと
鉄アレイ
買っている自分にびっくり
前のワタシなら
間違いなく
おやつとデザートとヘアケア用品
買いに走ってたはず
今はミニマリストの精神で生きてるから
欲しいものは必要なものだけ
毎日Tシャツと下着を
洗面所でササッと洗い
翌朝乾いたものを着る
のルーティン
なんなら授業も施設内だから
最近はトレーニングウェアと
スッピンで受けてるし
学校の先生たちも
みんなトレーニングしてるから
そこはあまり気にしない
終わったらそのまま
日焼け止めだけ塗ってジムへ
メイクと着替えの時短
慣れたらやめられない
暖かい国にくると
肌の調子もいいし
ストレスフリー
だけど
週末はちょっとメイクも楽しんで
平日とのメリハリもつけて
自分なりに
楽しもう
Have a good weekend
