なかなか取れないのが背中の贅肉。
ウエスト部分を細くしたい。クビレを作りたいと思っていても、
腰の後ろにいらないお肉が (´；ω；`)ｳｩｩ
腹筋をしたり、腰周りのストレッチを重点的に行ってもなかなか効果が
出にくい人は、姿勢が悪い可能性が…。
姿勢が悪いのは、背中に肉がつく原因のひとつです。
特に女性は猫背だと胸がたれてきて、あちこちに贅肉がつきやすくなりますので、
どんどんスタイルが崩れていきかねません。
また、骨盤のゆがみもお肉がつきやすく、取れにくい原因です。
筋トレしたりストレッチしたりと、いろいろがんばっても効果が出ない人は、
贅肉が取れない根本原因を改善しましょう。
つま先立ちなどをするのも効果的で、家事をしたり、電車に乗っている時などに
心がけるといいでしょう。また、胸がたれたり、背中に贅肉がついた、腰のお肉が取れない方は
自分の姿勢を確認してみましょう。
長年のお肉が取れるかもしれないですよ。
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