みんなで栄養勉強会(^^)/

こんにちは！！！
桜鍼灸整骨院です
いつもは施術の効果や経過をお伝えしていますが、
今日は院内のスタッフ勉強会の情報をお届けします

勉強会テーマは
＜免疫力アップするには＞

スタッフ１名が発表し、みんなで意見交換する形を取っています

その中でも食生活に着目し、
栄養について考えました(^^)/

まずは糖質です！！！！

現代の食の中心になっている小麦
そしてもっとも取り過ぎている砂糖です

糖質は体内に入るとすぐにエネルギー変わるのではなく、
糖をエネルギーに変えてくれる栄養素によって変化するのです！！

それがビタミン、ミネラル
皆さんどのくらい取れてますか？？

統計では、ビタミン、ミネラルを１に対し
なんと糖１９倍も取っているそうです((+_+))

となると、ほとんどが体内でエネルギーに変わっていないことになります

エネルギーにならず、不純物として体内に留まった糖は内臓脂肪だったり、
動脈硬化原因になったりします

砂糖に関してはさらに腸内環境を壊してしまうので、
本当に体には不必要なものです！！！！

５大疾病が若者にも起こる世の中

まずは基本である食生活を見直す必要があるんではないかと日々思います。

もっと意識すれば防げるものも多々あるのではないかと、、、

桜ではまず患者様にも施術以外に
このような栄養指導も随時行っています

写真はスタッフ勉強会の風景です(^^)/

また少しずつご紹介していきます

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