ブログネタ：本当に痩せたダイエット教えて 参加中ﾀﾞｲｴｯﾄ方法ですが……
私の職場は歩いて行けるﾄｺﾛにあるので、早歩きで20分歩きました
ご飯は普通に食べましたが、夜だけは先に、お皿に山盛りのｷｬﾍﾞﾂを食べます
そうするとｷｬﾍﾞﾂだけでお腹いっぱいになるので、ご飯も少量でOK
ﾖｰｸﾞﾙﾄは夜に食べるとｲｲらしいし、お風呂から出る頃にお腹がすくので(苦笑)100㌘食べると絶好腸
ｺﾚを毎日続けたら、1ヵ月で3㌔減りました
……今はｻﾎﾞってﾁｬﾘ
使ってるｹﾄﾞね……
来月の櫻井ｻﾝのｲﾍﾞﾝﾄまでに、あと2㌔は減らしたい
2㌔減れば元の体重に戻るからね
……冬に5㌔も太ったものですから…
5㌔も太ると、今まで穿けてたﾊﾟﾝﾂやｽｶｰﾄが穿けなくなって焦りますね…
こんなに太ったのも初めてでしたから、結構必死で毎日頑張ってました
これからは夜に歩くとｲｲかもね
