２９日

朝なし
昼おこげdeスープ
夜とろろ昆布入りうどん ナスの炒め物3切れ たくあん1枚


間食なし

運動ビリーズブートキャンプ基本、ダンベル、自転車１時間


夜のうどんはちと多めだったけどおいしかったのでヨシ
明日も少なめで調整してここ最近の食いすぎを戒めなくてわ
前はできなかったビリーの動きとかちょっとずつできるようになってきたのが嬉しーな