あ、今このタイトルを見て『またか
』と思った人いますよね
が、しかーし今回は真面目に取り組んでいるんですねー
今回は出来る気がするんです
今度はホンマやから
今回のポイントは
結果を急がない
極端なことはしない
身体にいいものを一つでも多く摂取して身体に悪いものは一つでも多く摂取しない
時間をかけてよく噛んで食べる
運動もする『カーヴィー
』
こんな感じです
カーヴィーも長らくおやすみしてましたが今回は毎日これだけ必ずするじゃなくてやりたい日にやりたい時間自由にして長く続けていこうと思います
食事もカーヴィーも少しずつ確実に
このブログで宣言した一番の理由は私お得意の宣言したら頑張るということ
食事内容や運動量のチェックができるかなと
そんな感じで頑張っていきます
で、最近のメニュー
野菜いっぱいサラダうどん
茄子とパプリカの煮浸し
ある日の夕食
ある日の夕食
美味しいお店に行った時の夏の期間のトウモロコシの釜飯
トウモロコシとレタスの黄色と緑が鮮やかで綺麗で味も絶品でした
ある日の夕食は私のダイエットメニューなので家族はほかのメニューもバランスよく食べてます
とりあえず頑張ってダイエットしまーす
見守っていてください