まずは朝9時過ぎにたまちゃんと新大阪駅で待ち合わせ✨
たまちゃんと会うのは姫路のイベント以来なので７ヶ月ぶり💕
久しぶりに会ったたまちゃんは、またまた締まっていて若く綺麗になって一段とキラキラ✨してました😃
いつも明るく元気なたまちゃんにはパワーをもらえます😄
まずはtea time🍹久しぶりだったのでお互いの近況を話しました😄話すのに夢中で写真撮り忘れ💦
たまちゃんはアイスオーレ私はアイスミルクコーヒーを😄ミルクたっぷりで美味しかった～😋
そのあとlunchへ🍴✨
今日のlunch💕
若鶏の黒酢マスタード味✨
野菜がたっぷりで身体に良さそう～
だって私、野菜好き～（笑）
パンはライ麦と黒ゴマとミルク～
見た目も綺麗で美味しくて満足なlunchでした😋
そしていよいよレッスン✨
まずは着替えて出席とってレッスン開始🎵
今日は20人のグループレッスンでした✨
今日も先生の動きを近くで見ながら必死についていこうと必死な私😅
こんなに汗がでてくるのかと思うくらい汗が吹き出てきました💦
今まで出来ているつもりの動きも先生とすると全く出来てない私😓一つ一つ全てが出来てないことに気づきました。
そして先生と一緒に動くと効く～
裏腿とお尻はレッスンが終わるまでにすでに筋肉痛になってました。今まで激しい動きを長時間やれば痩せれる、締まると思っていたのも間違いで効かせられていなければ身体は変化してくれないし疲れるだけ💦ゆっくりな動きでもちゃんと効かせられれば身体は変わってくれる。
先生のお話をしっかり聞かせて頂いて意識をもつ事と効かせる事が大事という事がカーヴィーを始めて四年たった今、やっとわかるようになりました。情けない私です😓
今日先生の動きを見させて頂いてお話を聞かせて頂いて感じる事、気付いた事沢山ありました。
先生に教わった事を頭と身体で感じながら明日から復習しながら見つめ直してやっていきたいと思います。
マットも始めてしたんですがキツかったです💦
でもすごくいい経験でした✨
今日は先生にチェックや直しを沢山して頂きました。貴重な学びの時間でした✨
もっともっと先生のレッスンを受けたい、学びたいと思った一日でした😊
そしてレッスン終了。
先生と一緒に写真を撮ってもらいました。
その時に嬉しいお言葉✨
『最近頑張ってるじゃん😄』って💕
またまたやる気パワーがでた瞬間でした✨
先生、今日も貴重な学びの時間を有難うございました❤️
そしてそのあとたまちゃんとtea time🍹
たまちゃんがキャラメルマロンパフェ♪
私はクランベリーソーダ♪
汗をかいたあとの一杯格別でした✨
たまちゃんとまたまた色んなお話をして新大阪にお見送りに行きました😊
たまちゃん今日は素敵な時間を一緒に過ごしてくれて有難う💕
見るたびに締まってるたまちゃんにも刺激もらってます✨
今日も充実した最高な時間を過ごせました✨
素敵な一日に乾杯( ^ ^ )/□