昨日の夜の先生のブログを読んでもう一度、一からやり直そうと思ったからです
確かにストレッチを甘くみてたなぁ…って
激しい動きをしてれば間違いないと思ってたからいつもゆるメラと即やせのストレッチを外したメニューでしてました…
今朝、ゆっくり丁寧に効かせるを意識してストレッチやってみました
ジワジワと汗もかき頭のてっぺんから足のつま先まで伸びてるし効いてるし何より気持ちよかった
やっぱり緩やかな動きでも全身を使うストレッチはすごく大切だと改めて感じました
だからストレッチを基本にいつもやっていたカーヴィーダンスを楽しみたいと思います
それからちょっとの我慢もできてなかったので今日からやり直そうかなと
前に進みたいし
とにかく今日から気持ちを新たに頑張ります
