最近の体重は面白いくらいに
上昇
食べ過ぎてるわけでもないし、
運動を止めたわけでもなく、
今まで通りのはずなのに
日々少しずつ増加中
便秘なのも原因のひとつだと
思いますが、
それにしても増えすぎ
さすがに焦ります
でもここで無理な食事制限してしまうと
筋肉落としちゃうだけだから
もう少しだけ様子を見て、
増加が止まらないようなら
ちょっとどうにかしなくては
今日のごはん
朝ごはん☞りんご、お米、ふりかけ、ワカメスープお昼ごはん☞お弁当、チョコレート夜ごはん☞ヨーグルト、オムライス今日の体重
前日比☞＋0.6kg
弱気になりそう。
でも頑張る
諦めたら絶対後悔するから