こんにちは、さくらです。
世の中、お盆休みの大型連休に突入しましたね〜。
私は、来週は週の半ばは数日仕事行くので、大型連休とまではいきませんが、今日から４日間はお休みです。
実は、今週は、かなり体調が絶不調でして、その理由は・・・
腹部膨満。
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私、年に数回ほど「腹部膨満」に襲われる時があるんです。
もうね、何を食べてもお腹が苦しいの。
便秘では無いんだけど、とにかく終始お腹が苦しくて、１日２日で治る日もあれば、数日かかる日もあったり。
以前、あまりに腹部膨満に悩まされて病院に行った事あるけれど、ビオフェルミン処方されて終わった過去があるから、今回は病院に行く気にもなれず。
前回はビオフェルミン飲んでも大した効果を感じられず、数日経ったら治ったという事もあり、今回は病院から処方されたビオフェルミンの残りが自宅にあったから、とりあえず藁をもすがる思いでビオフェルミンを飲む事に。
薬局でどこでも手に入るやつです。
朝もお昼も夜も全然お腹空かなくて、食欲無いわけじゃないけれど、お腹が苦しいから食べられない、という・・・。
苦しい思いをしても、仕事に支障が出ちゃうから、今回私が取った治療法は・・・
お腹が空くまで食べない
これを貫きました！
人間、たかだか数日食べない位で死ぬわけじゃないし、そのうちお腹が空くだろう、と。
お腹が空かなきゃ空くまで食べなきゃいい。
食べる事が大好きな私にしてみたら、苦渋の決断でしたが、いつまでも苦しいのが続くのが嫌だったから頑張りました。
ただ、猛暑なので水分補給と塩分を少し摂る事だけは意識しました。
固形物は食べられないけれど、スープは飲めそうだから、
朝→わかめスープ
昼→わかめスープ
夜→豆腐料理
栄養とか一切気にしてないです。
わかめスープをチョイスした理由は、自宅にストックあったのと、塩分摂れそうだなって思ったのと、海藻類は無害だろーって思ったからです。わかめスープにこだわった理由は全くありません。
調子によってはお豆腐を少し食べたりして。
夜は本当は食べたくなかったけれど、夫はお腹空かせていたし夫の夕食は用意しなきゃいけなかったから最低限の料理だけ作ってました。
結果、豆腐料理ばっかりという・・・（汗）
でも、なぜか麻婆豆腐が超美味しく感じました（笑）
お腹が空いてきたらカロリーメイトを職場に置いておいて、一欠片食べてお腹の様子を見る。
それを続けていたら、木曜あたりには、お昼はランチパックを食べられるようにまでなり、金曜にようやく「お腹が苦しい」という状況から脱しました。
そして今朝！
久々に「お腹空いた〜！」って思う事が出来たから、ようやく治ってきたみたいです。
せっかく夏休みに入って、美味しいモノ食べる機会もあるから、何がなんでも休み前に治したくて、ほぼ「絶食」に近い１週間でしたが、これはこれでなんだか重たい体がスッキリした感じがして良い経験でした。
調子乗ってまた食べ過ぎると、症状が出ちゃうかもしれないから、調子乗りすぎない程度に、休み期間中は美味しいモノを食べたいと思います。
我が家は、長期連休入る前は、冷蔵庫をなるべく空の状態にするんです。（夫は長期連休なので）
連休中はまず家で食事は作らないし、旅行とか行かない分、外食などを多めにして「非日常」にするんです。
そうする事で、休みが終わる事には「自分で作った料理」が恋しくなって、料理作りたくなって、また普通の日常が戻ってきた時に、日常生活のありがたみを感じたりするのです。
でも、今回私の体調不良が予想外だったから、お弁当も一切作らなかったし、冷凍庫も本当ならもっと消費するはずだったのになかなか消費出来ず。
まぁその分休み明けに上手に使っていこうと思います。
腹部膨満も、もしかしたら消化器系の病気かもしれないし、あまりに悪化するようならきちんと検査するべきなんでしょうけれど、私は日常的にヤクルトを毎日飲む事で、気休めではあるけれど腹部膨満にならないように気をつけてます。
しかも、ちゃんとカロリー気にして、カロリー半分のヤクルト（笑）
スーパーに行くと、カロリーオフは「青いパッケージ」が目印です。
腹部膨満を最初に感じたとき、ちょうどヤクルトを買うの忘れて２日間位飲んでなかったんだけど、それは関係ないだろうしね（汗）。ってか、絶対関係なくて偶然だと思う。
でも、これからは必ずヤクルトだけは毎日飲もうと固く決意しました。（あくまで私の場合の対策です。本当に腹部膨満で辛い症状の方が居たら、必ず医師の指示に従ってくださいね）
あとは、平日お昼が食べ過ぎてるのかな〜と・・・。
今回久々に食べたランチパックが案外美味しかったし気に入ったから、休み明けもランチパック生活は週に何日かは続けるかもしれません。
昔と違って今はびっくりするほど沢山の種類がありますしね。
わかめスープも地味に美味しかったな〜。
・・というわけで！
ほぼほぼ体調万全な状態で休みに突入しました！
実は、今週は自分の中で勇気を出して、色々「決めた事」「行動した事」があるんですが、さしあたり、私の今週の一番のトピックスは「お腹が苦しくて食べれない事が辛かった」って事なので、記事にしておきます（笑）
何事にも健康あっての事だな、とつくづく痛感しました。
お仕事の方も、お休みの方も、良い週末をお過ごしくださいね！
