美開女は、どんな女性？
戦国武将の妻たちがイメージキャラクターだけど、歴史にくわしくないし、知らない？
そう思ってない？？？
だったら、そのイメージキャラクターをビジュアル化してお見せしましょう！！
という趣旨で決まった、「美開女プロモーション撮影」。
テーマは、オリエンタルビューティー！
衣装が決まり、申し渡されたのが下半身ダイエット・・・
しかも撮影まで、３週間！！
さぁ、どうする？！
しかも、いろんなお出かけやランチの予定もいっぱい。
体重を減らすには、ちょっとタイト。
なら
引締めよう！！
で、その方法は？？？？
スクワット。
ベストな方法を、思いついた♡
歯を磨きながらスクワットして、下半身を引き締める「ながらスクワット」
これならわざわざ感もなく、１日２回は必ずできる。
あとは、夜寝る前に腹筋３０回と、腕立て伏せ１０回。
ウエストひねりなどのストレッチ。
そして、上半身もボリュームを持ってきたい。
お世話になっているChabiさんの下着をできるだけ毎日つけ、引き締まった身体を形状記憶。
で、食事は？！
まず、お酒を止めてみた。
そして自宅にいる時は、飲み物はあたたかい白湯。
その白湯に数滴いれるのが、築地さんの酵母水。
デトックス効果、満点。
１２月に入り、玄米パックのご飯も購入。
しっかり噛みながら、おかずを併用して普通に食べる。
毎食でなく、お昼だけ、とか夜だけとかね♡
あまり、ストイックにしない。
すると、お通じがとてもよくなる。
そして昨日の撮影当日。
体重は、実質１キロくらいしか痩せていないけど
「お腹へこんだね～！」
と、みゆきさんから♡
さてさて、それではこれからメイクにして、美開女に変身～✨
どんな美開女が出てくる？？？
★至福を受け取り、エレガントに生きる美開女（biakujyo）レッスン
～開女に目覚める初級～
●日時：２０１８年 １月２９日（月）１０：００～１２：３０
●場所：神戸オリエンタルホテル ジュニアスイート
神戸市中央区京町25 三ノ宮・元町より徒歩１０分
●受講料：￥２０，０００
●募集人数：６名様
【心星ポラリス】
お問合せ・・・fortune.sakura@gmail.com
０８０－３１３６－４１８９
★開女になって幸せに生きるメルマガ【心星フォーチュン・メッセージ】