⠀
忙しい毎日を送っていると、
つい睡眠を後回しにしがちじゃないですか？
実は、一年前の私もそうでした。
寝る直前までYouTubeを見てしまい、
何度も夢で目が覚めたり、朝起きても疲れが抜けず
「寝ても寝た気がしない…💦」と
感じることがよくありました。
⠀
⠀
そんな生活を変えたくて、
毎日 ちょっとした運動 を取り入れたところ、
驚くほど 睡眠の質がアップしました！✨
⠀
⠀
質の良い睡眠をとることで、
お肌のターンオーバーがスムーズになり、
寝ている間に新しい細胞がどんどん生まれます。
そのおかげで くすみが取れたり、
肌荒れも落ち着きやすくなるんです。
⠀
⠀
さらに、 寝不足が続くと出やすいクマやたるみも改善され、ハリのある明るい肌へと変わっていきます。
⠀
⠀
たった少しの運動で
こんなにも変わるなんて思っていませんでしたが、
「睡眠 × 美容」は本当に大切♡
⠀
⠀
日々のちょっとした運動と質の良い睡眠で、
内側からの美容ケアを始めてみませんか？😊
