皆さんは自分の機嫌をちゃんと
とれていますか？
私は毎週火曜日は自分の機嫌を取る日と
決めて行動するようにしています。
機嫌が悪くなる前から予防する
これは本当に大事です
脳科学を学んで知ったのですが、、、
時間が出来たらやろう。は
時間が出来ない仕組みになっているそう。
意識して勉強する時間
意識して自分を大事にする時間を
作る必要があるのです
私はまず朝イチにジム行き
体を動かす事を朝イチにする
そうするともう流れはこっちのもの。
気持ちが全然違うので是非試してみて下さい
その後はゆっくりお気に入りのカップで
コーヒー☕︎を飲みながら読書タイム
今日のお供は【戦略的いい人、残念ないい人】
けーりんはYouTubeでもとても為になる内容を
発信しています
おすすめです
おすすめです
その後はマカロン
マカロンって育ちが良い人が食べる食べ物だと
思ってますw
それを食べながらコーヒー飲んでる自分って
凄い〜って自分に酔うのです
今私、マカロン食べちゃってまーす♪って
自分に酔いながら休みを思う存分満喫する
はぁ、私服のひと時
幸せするぎる
やっぱり何事も自分責めをやめて
自分を1番に労る！これが第一です
自分の好きを知るって本当に大事で
自分の不得意を伸ばすギャップアプローチより
得意を伸ばすポジティブアプローチが
1番なんです
皆さんも自分の時間を意識して
作ってみて下さいね
感じ方が全然違います
その際には自分に酔う事をお忘れなく