今日は４日ぶりにジムに行って来ました
私の目指してるボディはこんな
メリハリボディ
出てるところは出て
ある程度お肉が付いてるゴージャスボディ
ただのガリガリは全く興味がありません
やっぱり年齢重ねると
ある程度お肉が付いてないと逆に
不健康そうに見えるし
筋肉がないと足腰が曲がって来て一気に
老けて見えます
筋肉は習慣で、習慣を取り入れるには
1.モチベーションが上がる動画や画像を見る
(わざと画像検索やYouTubeで頑張ってる人を
見て自分も負けてらんないぞ！と)
2.気分が乗らない時はとりあえず
ジムウェアに着替えだけ着替える
(着替えると行く気が高まります)
3.行って無理ならすぐ帰れば良いや！とする
(行くだけ偉い👏)
4.行った日にはめちゃくちゃ自分を褒める
(だって世の中筋トレしてない人がほとんどな訳
ですよ。それなのに少ない努力してる中に
入れてる自分って本当凄いですよ💕)
5.将来、筋肉がなく足腰が曲がってる
自分を想像してみる💭
(このままの将来はなりたい自分になれてるか想像)
筋トレってやってるだけで
圧倒的に周りと差別化出来る簡単な趣味
さぁ、皆さんも今から筋肉をつけて
将来周りに羨ましがられるボディを
手に入れましょう🧡🧡
1番の自己投資は健康です