ブログをご覧頂きありがとうございます。
いいね励みになります。
3歳男の子と0歳女の子ママです♡
R5年1月に娘を出産いたしました。
よろしくお願いします。
毎日育児お疲れさまです
前回のブログでダイエット失敗の話したけど、9月からダイエット再チャレンジしようと思います！
三日坊主になる可能性大だけど、無理のない範囲で
①毎朝、体重測定
現実の体重と向き合います
②ご飯をお腹いっぱい食べない
腹7分目
③毎日振動マシンにのる
脂肪がほぐれる感じします。
お腹の肉は取れないけど、1週間だけでふくらはぎの肉が引き締まったような気がします。
④お腹を引き締めるヨガをする
10〜20分程度ですけど、YouTubeのB LIFEのまりこさんの動画見ながらやってます。
⑤バランスボールで気分転換
目標体重マイナス5キロ
現在の体重 妊娠前からプラス1.8キロ
