今回はLINEからの質問コーナーだよ♪
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今回のテーマ💌
時々何もかもから解放されたい衝動にかられます
やらなくてはならない事に縛られ感が…
それで生きてる事に疲れてしまって…
りかさんなら、どう対処しますか？
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いつのまに小さな無理が積み重なって
突然全部疲れて自分でも驚く事がある
心と体が
充電を求めてる状態なので
心と体をねぎらい疲れをとり
エネルギーを補う
心と体を現実から保護し
自分の内側の声が求めている事を叶える
自分にコンセントを繋ぐことで充電し🔌
疲れて解離した自分を集約していく
本来の調和した自分へ…
りかさんの場合は？
と聞いてくれたのでその辺りをテーマにさせてもらいます♡
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その時々の気分を拾う対処方法
もしもそれがわからない時はこう考える
もし大切な人が同じ状態だったら
どんな声をかけてあげるかな
そんなになるまでよーがんばったね
あなたが今休まることが私の祈りであり
喜びです…
身体のマッサージしようか
ホットタオル当てとくね、気持ちいいよ
好きな香りある？あとで炊いておくよ
何か飲みたいものある？
食べたいものある？買ってくるから
携帯とか来客とか全部今はスルーして
安心して休んでね
あとのことは任せてね
例えば大切な人には
そんな風に声をかけるんじゃなかろうか
その声を自分にも向けていくよ…♡
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まず、寝るよね。
良質な睡眠は心と体の修復に最善
香や照明や寝具…心地よさをプラス
私さまがお眠りになるぞという感じに一手間をw
ゆったりと休んだ後は
生命エネルギーの供給
感覚的に惹かれる鮮度の高い食事
自然浴、温泉浴
海や川、その時の気分に従い精気を養う
自然はいつもパワーを循環してる
マッサージやヒーリング、
ヘッドスパ、ネイル、スキンケア
疲れてる時って
自分へのケアとか考える余地ないので
物理的に体から癒していくことも多いです
普段から、自分が何に癒しを感じるのかを
リストアップしておく
自分のトリセツ、自己ヒーリング方法を時々更新して
頑張りすぎてないか
自己評価、低すぎてないか
喜ぶことをどれくらい自分にできたかな
笑い足りてる？とか
自分を把握して、存在自体を認め
普段からバランスをとるのもおすすめです。
自分を癒すレシピを
自分から聞いているような感じになり
それだけでもちょっとホッとする♡
はじめは無気力でも
少しずつ自分の感覚を辿りながら
回復していきます🌈
セルフヒーリングは自然とやります〜
その他あれこれ
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今はまずゆっくり休むことが優先
私の記事は少しパワーがでてきたときによければ＾＾
↓↓
ありがとう🌈
絵どうぞ
久々色鉛筆メイン
