事故系発・・・
自己啓発の本に
よく買いてある
ありのままの
自分を認める
自分をそのまま
受け止める
といいですよ〜って
自己肯定感や
自尊心が
高まるんだって
ずっと
それどういうこと？
って思ってた
カウンセリング
受けていても
言われるから
それなんやねん
って感じ
でもね、
ある時気づいたんだよね
自分に話しかけてると
あんまり嫌なことが起こらない
カモ
って
通勤中にね
SAKURA今日朝早く起きて
会社行くの、えらいね
会社嫌だよね、
すごく頑張ってるよ、
すごいよって
先輩もうざいから嫌だよね
でも、かいしゃ行って
えらいよね
って、自分とお話してた
多少、会社行くの当たり前
だよね、と思いつつも
とりあえず
偶に結構声大きくなっててね
マスク無かったら
ただの危ない人ですわ
そしたらね
トラブルとか起こらず
思い通りに仕事も進んで
先輩もそんなに邪魔して
来なかった
最初はね、
まあ偶々かな〜
って思ってたよ
でもね、
また違う日にね、
彼からLINEが来なかったから
今日LINE来ないよね
悲しいよね
寂しいよね
彼さ、SAKURAがLINE欲しいの
知ってるのに、
くれないなんて
酷いよね
LINEくらい
すぐできるよね
って、自分とお話してた
そしたらね
暫くして、
彼からいっぱいLINEきた
仕事中に電話もあって
こういう事が重なって
そうか、
自分が自分の気持ち
無視してたんだ
受け止めるって
こういうことかーーー！！
って気づいた
自分の感情を
言葉にしてみて
それにあえて
同意してあげる
確かに手法の一つとして
聞いたことはあったけど
意味もよく理解でsず
でも、なんかSAKURA
やってみたい
自分の感情に
焦点を当てると
ちゃんと
昇華されていくみたい
確かに、昇華されてなかったら
溜まって自爆になるわな
人間キャパってもんがあるっ！
ノートに気持ちを書き出す
とか方法はいろんなのが
あると思うけど
ナマケモノのSAKURAは
ノートに書くの面倒くさいなー
で後回しになったり
辛さ悲しさが酷いと
書いててもっとネガティブに
なる日もあったり
で
この方法が一番
お手軽であってた
最初すぐには
効果を感じられないかも
しれなけど
比較的早く効果が出ると思う〜
生きてる限り
嫌なことって絶対あるからさ、
今でも良く
SAKURAは自分と
お話ししてるよ
ぜひ試してみてね