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珈琲でほっとしてみませんか？

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ーヒーもあるのです。これなら育児の合間のほっと一息つきたいときにもいいですよね。少しお砂糖を入

れて香りも楽しんで、自分の時間を取ってみるのも大切なことですし。ちょっと疲れたなとか、なんだか重

いなと思った時は無理しないでちゃんと休むことが大切。そんな時コーヒーを楽しんでみてはいかがでし

ょうか？スタバや可愛いカフェなどで落ち着くのもリラックス効果大きいですよ！ぼんやり時間と香りのよ

いコーヒーでストレスを溜めない余裕な気持ちを取り戻してみてください♪

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背筋を鍛えるとやせやすい

ダイエットでまずやるのが食事制限か運動ですよね。でも運動や食事制限でも効果が出ないのはやせに

くい身体になっているのかも。そんな時身体の代謝を良くする部分があるんです。背中を伸ばして姿勢を

正すと綺麗になる、と言われたことありませんか？一理あるんですよね、背筋を鍛えることでやせやすい

身体になれるんですよ。無理な食事制限するよりも背中を伸ばして背筋を鍛えたほうが、姿勢も綺麗にな

れるし内臓の健康にもいいですよね。ヒップアップの効果もあるので、ウォーキングと合わせれば一石二

鳥。ウォーキングの時間がない人も、外出したときの歩行中やってみるといいかも。少しの時間も綺麗に

なるために使ってみましょう♪

あなたの為のスキンケア（アクシリオ）

子供の着古したＴシャツの再利用方法

赤ちゃんの頃の服や2歳ぐらいまでの服って思い出があって処分するのもためらってしまう私なんです

が、

再利用法が浮かんじゃって浮かれています(笑)そう！お人形作っちゃおう！って考えたんです！お人形

なら服に合わせて人形だけを作れば後は子供の服を着せて出来上がり♪服も着替えさせれるし子供もお

人形ごっこできて楽しいですよね。お人形遊びを卒業したら思い出にとっておけるし、特別な服を着せて

置いておくのもいいですよね。なかなか捨てられない私でもこれなら１着好きな服を置いておけて満足、ち

ゃんと他は処分できました！古い子供服であふれたクローゼットがやっとすっきり♪これで新しい服増や

せるぞ～♪

手作りお菓子

子どもの頃、お母さんが作ってくれた手作りのおやつのことは、忘れない。実家は商売をしてたから、年が

ら年中忙しかったのに、合間をみていろいろ作ってくれたなぁ。ホットケーキにおぜんざい、ドーナッツ、苺

ジュース。おぜんざいにいれるお団子を、きょうだい三人でふざけながらいろんな形に作ったけど、だいた

い弟達が作るのは、へびやうんちの形が多かった。ドーナッツの生地の形抜きはお湯のみの口とおちょこ

の口だった。ワンパターンのおやつだったかもしれないけど、何より手作りのお菓子というのはあったかい

味がする。お母さんの愛情を感じるから。今の忙しいお母さんにも、ぜひ子どもにホームメイドのおやつを

作ってあげてほしいな。大人になってもきっと、ずっと思い出に残るから。

さくら・桜・サクラ…

日本人は多分だれでも、桜の花が好きだと思うのだけれど。昔々、

小学校に入学したばかりの一年生の時の初めての国語の教科書のまず冒頭の文が、

「さくら、さくら、さくらがさいた。」だったような記憶があります。（古すぎるかな…）。

真新しいランドセルを背負って、大きな声で腕をぴんとまっすぐ伸ばして国語の教科書を読んでいた、

まだまだ素直で純真だった幼い頃の自分を思い出します。日本は桜咲く季節に卒業式や入学式があるせ

いか

、別れや出会いのいろいろな思い出と重なって、なぜだかあの花びらの可愛らしい形や薄いピンク色、

上品な心安らぐ香りが大好きだと思えます。お店で桜餅を見かけると、つい買ってしまいます。でも、

地方によって桜餅のタイプが違うみたいで、私の実家の県では桜餅はおはぎタイプなのですが、

今住んでいる県はピンク色のクレープの中にあんが包まれているタイプの桜餅で、初めはちょっと驚きま

した。