こんばんは 淡路島のシャーマン桜♡です
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淡路島は、山桜が綺麗に咲いてきました＾＾

畑から、道路から山がチラチラピンク色に見えて

花は変わらず綺麗だなあって思います♡

「桜」と名乗っているだけあって、

この桜シーズンは毎年ウキウキ嬉しくなるんですよね♪

私たち夫婦はただいま自粛中なので、

裏山にピクニックでも行こうかなと思っております＾＾

というのも、

主人は３１１のときに関東にいたわけなのですが、

やっぱりいろんな情報や、事態に知らずのうちにストレスってたまるんだよね。

と聞いて。

３１１の時は、東北や関東だけだったけど

今は日本全国であり、世界でもの事態なので

こんな田舎にいてもインターネットもテレビもあるわけなので。

やっぱりいろんな情報が入り私自身も

生理という月のバイオリズムも重なりあったりでしんどいなあ〜〜と

感じたりもしたのです。

体に力が入っちゃうというか、頭ばかりが動いてしまうような感じで。

肩凝ってきたなwと。。

ということで、

自分自身のリセット＆リラックスをかねて。

こんな時期だからこそ

「セルフ呼吸法」を教えます＾＾

自宅で簡単。

呼吸法に参加されているかたはわかると思いますが

ただ「呼吸」というものに意識を向けるだけで

とても身体は軽くなります♡

yotubeにセルフ呼吸法をアップしましたので

ぜひお試しください＾＾

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セルフ呼吸法やり方

もっとがっつりやりたいーー！というかたは

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みんなで幸せになりましょう♡ 淡路島のシャーマン桜♡

3分でストレス解消！教えます♡