焼きバナナ

バーベキューでバナナを焼いてみよう❗

バナナは焼くことで、含まれている糖質のひとつフラクトオリゴ糖が急増し、それをエサにしている善玉腸内細菌ビフィズス菌が増え、腸内環境がよくなります。冷えて動きが鈍っていた腸が温まって活発になり、風邪やインフルエンザ、花粉症などに対する免疫機能が高まるといわれています。