気が付けば‥
今年もあと１０日
ホントに何にもしてない
年賀状も買ってない
掃除は全く手つかず
いつもなら
１２月入ったら
掃除を日にちを分けて順番に
冷蔵庫→食器棚→シンク下→洗濯機周り
押入れ→棚→など１箇所づつしてたのに
今年は
私と旦那の冬服入れ替えすらしてない
いるのを少し引っ張り出したのみ
やる気にならない
明日から‥明日こそは‥と思いながらしない毎日
激寒の今朝は
娘の懇談会に行くために
冬服ケースから必要なセーターを引っ張り出した
慌てて着てきたらなんか変な服で
娘にダサい
と怒られるだろうな
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今日が終業式の息子
昨日‥仕事中にLINEきてて
しんどくて部活休んだ
ごめんなさい
と入ってた
（おばあちゃん家にいてお父さんも夕方には帰宅）
熱は３８度４分
前のインフルエンザの時のグッタリした感じに比べたら‥大丈夫そう
本人も前よりマシ！
と言ってたけど
私が帰ってきて
安心して
起きてきて‥
しんどいと甘える
しんどいのがオーバーになり
呼吸をハァハァし過ぎて
過呼吸なりかける
手が冷たくなり
「手がぁ〜
」と固まってきたので
おおきく深呼吸させる‥が
治まらない
近くにあったのでビニールで１、２回呼吸‥
（今はビニール窒息の可能性があるで使うことは推奨されていない‥逆に二酸化炭素過多になりすぎることもあるので注意‥ピッタリとあてないで軽くふわっとして空気出入り口あるようにする）
「はい‥ゆ〜くり呼吸〜
まずは息をぜ〜んぶ吐き出す〜
空気出し過ぎたり‥
吸い過ぎたりしたら‥
体の中で足りないよう〜って
なってるから‥ゆっくり深呼吸して
出したり
入れたりしてあげてぇ」と一緒に呼吸
すぐに落ち着いた
大丈夫‥大丈夫
とゆっくりを意識して対応する
笑いながら‥でもいい
１人の時は‥こうするんだよ〜と伝える
痛みやしんどい事に弱い息子
特性、個性を理解して‥受け止めて
対応出来れば何の問題もない事を少しづつ伝えてきた‥うまく自分で乗り越えられる大人になって欲しいです
私も大昔‥社会人なりたての頃‥
泣きすぎて過呼吸？（手が冷たくなってそってしまう形で固まる‥）になったことがある
その時は‥医務室の看護師さんがきちんと教えてくれた事を今でも覚えている。
色々あるのよね
がんばれ息子くん
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