• 100日修行　36日目　健康であること

• 100日修行35日目　睡眠

• 100日修行34日目　約束を守る

• 100日修行33日目　身体感覚

• 100日修行32日目　準備力

• 100日修行31日目　継続こそ力なり

• 100日修行30日目　コミニケーション

• 100日修行29日目　ストレッチ

• 100日修行28日目　職場再建の3原則

• 100日修行27日目　有酸素運動

• 100日修行26日目　ジャイロキネシス®️

• 100日修行25日目　オプティマムファスティング終了

• 100日修行24日目　オプティマムファスティング５日目

• 100日修行23日目　オプティマムファスティング4日目

• 100日修行22日目　オプティマムファスティング3日目

• 100日修行21日目　オプティマムファスティング2日目

• 100日修行20日目　ファスティング開始

• 100日修行19日目　ファスティング開始出来ず

• 100日修行18日目　坂田式オプティマムファスティングのドリンクのメリット

• 100日修行17日目　皮膚運動学の活用

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