こんばんは♪自分の身体実験室のやすべ〜👅です。
体重75.2kg体脂肪率16.5%
体脂肪率は計測はしていますが、実際のお腹の脂肪の減りようを記録する為、お腹のお肉をつまんだ写真をアップする事にしました。
一時期よりは痩せたと皆様に言われますが、体重はそんなに減っていません😹
体脂肪率を体組成の目安にはしていますが、見た目も大事だし、事実なので、数学に惑わされないようにしていきたいですね。
数字のような客観的指標は大事です。ただ事実にも目を向けて主観的な指標にも取り組みたいと思います。
本日もお読み頂きありがとうございました♪