誕生日前後に体調ダウンする人が多い理由
昨日は、11/11 私の誕生日でした。
しかーし!
3日前からバリバリお腹を崩す事案発生して
一日中、トイレに居住してました。
・・・お昼のお刺身があたったようです💦
んで、実は
誕生日前後は、意外と体調ダウンする人が多いのです。
それはなぜか?
母胎の中の記憶、または、出産時の困難さなどを体が覚えていて、
その時期になると、毎年、同じようなパターンを繰り返すからです。
今回の強制デトックスは、外食三昧で胃腸が疲れていたのと寝不足が敗因でした。
トンカツ、チキンカツ、お菓子、コーヒーなどなどを食べまくっていてしかも眠りが浅かった💦
体調を崩したくない人への対処法
皆様へのアドバイスとして、オススメしたいのは、
「誕生日前後には体調を崩すものなのだ」
ということをあらかじめ自分に言い聞かせて、
誕生日1週間前あたりから、
・外食は控える
・油物を避ける
・甘いものを少なめにする
・冷やさない
・お風呂に入ってあたたまり、早めに寝る
・とにかく寝る
・頭の半径50センチ以上の距離をあけてスマホを置く
(スマホは、足元か、体から離して置くと良い)
でもこれは誕生日関係なく、普段から意識しておくと、かなり生活の質が上がりますよ。
我がJK娘が誕生日キッシュを作ってくれたわ😭泣ける。。。
ではでは 今日はこの辺で
今日も ハッピーな1日をお過ごしくださいませ。
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