歩く高波動スポット

アースヒーラー

Ca son luce Rina です!


ここ最近!

何度も自分自身に

来ていたメッセージを

今一つ一つ

実行しているところです!😏


その中には

ずっと避けていたものや

勇気を出して行う事も

リストアップされています 笑


またご報告を!

今回はピラティス!


20代後半

私のお稽古ラッシュ!


気功、生花、フラメンコ、バレエ、着付け

茶道....etcの内の一つだった

ピラティス!


ピラティスは、

元々負傷した軍人さんが

寝た切り状態でも

筋肉を鍛えられるようにと

開発された

インナーマッスルを鍛える運動!


ヨガは心身魂を整えるのに対し

ピラティスは

骨や筋肉バランスを整えていくイメージ!


通う事は私苦手なので

DVDを購入!


ピラティスの呼吸法は

胸式呼吸と腹式呼吸の

いいところをあわせた

ラテラル呼吸というもの!


深い呼吸を行いながら

運動する事で

全細胞足先指先までに

エネルギーが行き渡るのを

感じます!


数日15分くらい行っただけで

早速身体のあらゆる

箇所に変化を感じます!


そして10分強行っただけで

グラウディング力も

とてもすごいのです!!


2021年以降より

大切になるのが


【あらゆる視野でのバランスを取る事!】


仕事と休息


遊びと休息


食のバランス


心身のバランス


肉体のバランス


自分自身のバランス


他者とのバランス


バランスを取る事で

滞りなく

様々な事を

よりスムーズに

進ませる事が出来るのです!


地球で過ごす事が出来るのは

肉体があってこそ!


その肉体のメンテナンスは

昨年から本当に何度も

やってきているメッセージ!


バレエは軸を作ったり

フラメンコはグラウディング


ストレッチは気の流れを作り

力を抜いてやるラジオ体操は

邪気出し&気の流れを整える


スクワットで生きる為に必要な

エネルギーを創る!


ウォーキング

ジョギング


などなど


自分自身に合った

運動があると思いますので

ぜひ

ぴんと来られたものが

あったら

実践されてみてくださいね!

【トリニティWebさんインタビュー記事✨】

愛と光りと感謝を込めて

 

Rina

 

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