こんばんは♪
小埜櫻(ｵﾉｻｸﾗ）です
世界一シンプルな
女性のための成功法則メソッドを伝授しています
読むだけで「強運美女」になれちゃうレシピ盛りだくさんでお届け中♪
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まだ間に合いますよ〜
人間は「忘れる」からこそ、生き続けられる
そう痛感しています
なんというか
言葉にするとチープだけど
時間が解決してくれる
張り裂けそうな痛みや悲しみも
そのまま取っておくことはできない
そういう意味でも
時間は脳にとっての「薬」ですね
１２年前の東日本大震災で
ガッツリ被災して
しばらくはずっと目の前が揺れてる感覚から抜け出せなかった私
おかげで？未だちょっとした揺れも敏感に察知します
「あ！揺れてる」って即
リアルタイム地震速報開いて
震度１とか以下とかザラだけど(笑)
記憶って実は
感情だけでなく
五感に刻まれちゃってる
身体の反応と共に
あっさりと蘇る
だからこそ…
悲しい記憶ってなかなか抜けづらいんですが
現段階での？ベターな「更新方法」があります
それは
「悲しい記憶」が蘇ってきた時に
それを全肯定してあげて
その体験を乗り越えた自分を
とことん褒めてあげるの
それにより
生き抜いた感謝と自己肯定に繋がります
一朝一夕で塗り替えれはせずとも
都度都度ケアしてあげることにより
だんだんとポジティブに更新されていきます
「がんばった私すごい」
「よく乗り越えたよね」
・・・and more.
時間の経過と共に
悲しみが薄れていくのと合わさり
自分への称賛に結びつけることが可能なのです
もしふと
悲しい記憶や辛い思い出が蘇ってきた時は
とことん自分を労わり
「乗り越えた私すごい」って認めてあげてくださいね
自分への感謝が増し
現実が拓きはじめ
目の前の幸せを受け取りやすくなりますよ
愛を込めて♪
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