なかやまきんに君流トレーニング
プランク 1分
腹筋ローラー 膝コロ5回
#Amebaダイエット部をつけて繋がろう
#Ameba健康部
今日は、夏日になって蒸し暑くなって夜には雨が降りました
今週の歩数は、一定していていい感じに歩けました。
頑張りすぎないようにしましょう。
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