なかやまきんに君流トレーニング

 

腹筋ローラー 膝コロ5回

 

プランク 1分

 

#Amebaダイエット部をつけて繋がろう

 

#Ameba健康部

 

今日は、よく晴れて暑くなりました晴れ

 

ウィークリーの歩数チャレンジが終わりましたあしあと

 

フレンドのみなさん、いっしょに遊んでくださってありがとうございました&お疲れ様でした。

 

 

 

 

 

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