レコーディングダイエット 152日目

えー、今日は気温37度越してます

熱風です、熱風。朝から誰も外にいません（苦笑）

体温より１度以上高いって

この暑さが暫く続くとか(＞＜;)

皆様、夏バテしないようにお気をつけ下さい～。

昨日の食事です☆

８月８日（木）

朝　　 ◆コーヒー　１杯

　　　　　◆食パン　１枚

　　　　　◆チョコムース

昼　　　 ◆南瓜の煮物

　　　　　◆オクラ

　　　　　◆鶏肉甘辛煮

　　　　　◆ポテトのチーズ和え

間食　　◆アイスクリーム（132kcal）

夜　　　 ◆唐揚げ　２個

　　　　　◆エビフライ　１本

　　　　　◆コロッケ　１個

　　　　　◆シチュー

　　　　　◆レタス

間食　　◆スイカ