最近のマイブームは呼吸法、瞑想、マインドフルネス
ゆるいヨガ(体かたくて大変ですが笑)
そんな時に出会った本
子どもがマインドフルネス？？
日本ではあまり馴染みがないかも
私は小さい頃お寺に併設された園に通ってて
週に何回か座禅の時間が_( ˙꒳˙ _ )
なので比較的身近な気もするけれど
この時間好きだったし
この本のすごいところは
リラックスだけじゃなくて元気も出るところまで持っていってくれるとこ🫶
老若男女みんな一度は目を通してもいいんじゃないかと思って急いで投稿を🕊︎︎︎︎𓈒𓂂𓂃◌𓈒𓐍
SNSや世の中の生きるテンポが速い時代
ゆっくり過ごす時間の大切さ
朝から鳥取砂丘へ納品
かと思いきや健康相談会になり
自然の厳しさと優しさ
その中での生き方
口にするものの選び方、ヒント
次々と不安や疑問、質問も出るから終わらない笑
私の仕事がなんなのか伝わってない方の方が多いけど笑
それくらいがかおりんさんらしくていいんです(*`･ω･´)🤍🤍って言ってもらいましたとさ笑
お土産にもらった魔法使いみたいなスプーン🪄︎︎♡
残暑も厳しそうなので少しでも楽に楽しい時間が増えるように
まずは深呼吸から𓂃 ◌𓈒𓋪
