1型になる前から、ダイエットの為に出来るだけ歩くようにしています
予定がない日も、わざと遠くのスーパーに歩いて行ったりして、動かない日をなるべく作らないようにしていました
1型になってからは、ダイエットよりも血糖値を下げる為に歩くようになりました
インスリンのせいか体重は全然減りません
食べているせいもあると思いますが…
昨日はウォーキングをしましたが、その前の3日間ぐらいは出掛けたり、疲れていたりしたのでお休みしていました
そしたら、今日はかなりの筋肉痛
特に太もも
たった3日休んだだけでこんなに筋肉痛になるなんて
特に太ももたった3日休んだだけでこんなに筋肉痛になるなんてウォーキングってそんなに効いてなさそうと思ってたけど、意外と体を使ってるんだな
そういえばウォーキングの後は高血糖になる事ないし
これからも続けていこう
これからも続けていこう1型のみなさんは血糖値を下げる対策、何かしてるんですかね〜
？私はウォーキング以外に何も思いつかない
？私はウォーキング以外に何も思いつかない血糖値が下がって、さらに痩せるといいんだけどな〜
1型の人＝スリムな人
みたいなイメージがあるから、私は本当に1型でいいのかと思う時があります（笑）