今さら
ですが飽和脂肪酸やオメガ3は、私達の様な病気をした者には
積極的に摂取すると良いらしいので、ココナッツオイルとチアシードを
朝食に取り入れてみた。
約2ヶ月 経過…
チアシードで満腹感は 得られませんが…
むしろ食欲増なぐらいですが…
体重、減ってきてるかも～
本当は、体脂肪率を落としたいのですが
タスオミンを飲んでいるせいもあってか、多少の変化で止まってます。
美味しく食べて、ダイエットや美肌に
なら一石二鳥
ココナッツオイルは、もちろん無添加の
エクストラヴァージンココナッツオイルが良いそうです。
気が向いたら、皆さんも お試しください
