8月半ばになったとは言え、毎日暑いですね、ホントにバテそうです。

最近よく患者さんに「ポカリとアクエリアスてどっちがいいの?」と聞かれるんです。
なので今回はそんなことを少し調べたので書いていきます^_^

まずはポカリスエット


100mlあたりの栄養成分

エネルギー:25kcal
炭水化物:6.2g
ナトリウム:49mg
カリウム:20mg
カルシウム:2mg
マグネシウム:0.6mg

ポカリスエットは、アクエリアスと比べてエネルギーや炭水化物の量が多く、細胞を健康に保つためのナトリウムやカリウムが含まれています。

次にアクエリアス



100mlあたりの栄養成分

エネルギー:19kcal
炭水化物:4.7g
食塩相当量:0.1g(ナトリウム約40mg相当)
カリウム:8mg
マグネシウム:1.2mg
アルギニン:25mg
イソロイシン:1mg
バリン:1mg
ロイシン:0.5mg

アクエリアスは、ポカリスエットと比べるとアルギニンやイソロイシンなど必須アミノ酸が多く含まれていることが分かります。


★ポカリスエットは熱中症対策、体調不良管理に。

カロリーや炭水化物が多く含まれているポカリスエットは、風邪などの体調不良のときに飲むのがおすすめです。食欲がないときでも、飲めば栄養補給ができるといったメリットがあります。

またポカリスエットは、点滴に使われる生理食塩水と同じ成分で、体に取り込まれやすいのも特徴です。

汗をかいて失われた水分を補給するのに適しているので、熱中症予防に効果的といえます。


★アクエリアスは運動時の疲労回復、脂肪燃焼に。

アクエリアスには体力アップにつながるイソロイシン・バリン・ロイシン、脂肪燃焼や疲労回復に効果があるとされるアルギニンなどのアミノ酸が多く含まれています。

ですので、ポカリスエットに比べてアクエリアスは、激しく体を動かすスポーツに適しているのが特徴です。



激しい運動を伴うものではないものの、甲子園観戦だとか長時間炎天下に晒されていることを考慮すれば、エネルギー補給や熱中症対策に効果があるどちらかと言われればポカリスエットがおすすめです。

しかし実際は、成分量の違いは微々たるものです。少々の運動量であれば、お好みに合わせて選んでもいいでしょう。(もちろんアクエリアスも水分補給には効果的ですよ!)


日曜、祝祭日の自費の施術のみの予約を受け付けています!
詳しくは下をご覧ください^ ^

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

施術時間は月〜金曜日は8時30分〜20時まで。

13時〜15時30分は主に自費施術をメインとする予約のみとなります。

土曜日は8時30分〜14時30分までとなります。

日曜、祝・祭日は骨格矯正などの自費施術のみの完全予約制となります。
平日どうしても来られない方や周りに気にせず受けたい方などは是非!
8時〜12時まで。
前日午前中までにご連絡ください。

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

当院の自費施術は”BRM療法®︎”といい、全身の骨のわずかな拡張と収縮の動きを「骨動リズム」と定義し、手を添えるだけという極めて弱圧にてこのリズムを取り戻し身体を本来あるべき位置に戻す事で、単に腰痛、肩こりのみならず、様々な症状に効果が期待できる療法を取り入れています。

値段は4500円〜

お気軽にお尋ねください。

詳しくは http://brm2016.com

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

当院は「親切、丁寧、和気藹々」と患者さんとスタッフの笑いの絶えない雰囲気でお身体の外と内からの改善を目指しております!
本当の身体のための施術を目指しています!
お身体の事でお困りの方はお気軽にご連絡ください。

エキテン http://s.ekiten.jp/shop_3168672/

アメブロ http://s.ameblo.jp/sakura-seikotu-imazu/

兵庫県西宮市津門住江町12-6インプレスコート103号

電話:0798-22-7061

さくら整骨院

LINE@初めました

テーマ:



こんばんは。さくら整骨院院長の真殿です。

まだまだ投稿などしていないのですが、LINE@を初めましたのでご報告させていただきます!

日曜祝祭日のご予約などにもご活用くださいませ。

少しずつではありますが色々情報などアップしていきたいと思います!



◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆


施術時間は月〜金曜日は8時30分〜20時まで。


13時〜15時30分は主に自費施術をメインとする予約のみとなります。


土曜日は8時30分〜14時30分までとなります。


日曜、祝・祭日は骨格矯正などの自費施術のみの完全予約制となります。

平日どうしても来られない方や周りに気にせず受けたい方などは是非!

8時〜12時まで。

前日午前中までにご連絡ください。


◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆


当院の自費施術は”BRM療法®︎”といい、全身の骨のわずかな拡張と収縮の動きを「骨動リズム」と定義し、手を添えるだけという極めて弱圧にてこのリズムを取り戻し身体を本来あるべき位置に戻す事で、単に腰痛、肩こりのみならず、様々な症状に効果が期待できる療法を取り入れています。


値段は4500円〜


お気軽にお尋ねください。


詳しくは http://brm2016.com


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当院は「親切、丁寧、和気藹々」と患者さんとスタッフの笑いの絶えない雰囲気でお身体の外と内からの改善を目指しております!

本当の身体のための施術を目指しています!

お身体の事でお困りの方はお気軽にご連絡ください。


エキテン http://s.ekiten.jp/shop_3168672/


アメブロ http://s.ameblo.jp/sakura-seikotu-imazu/


兵庫県西宮市津門住江町12-6インプレスコート103号


電話:0798-22-7061


さくら整骨院



熱中症について

テーマ:

こんにちは、お久しぶりです。

さくら整骨院院長の真殿です。

ようやく大雨が去ったかと思いきや思いっきり暑いですね😖

患者様で消防のお兄さんに聞くと、やはり熱中症がすごく増えているそうです。

熱中症とは、高温多湿な環境に身体が適応できなくなり様々な症状を起こすものの総称です。

めまいや立ちくらみ、顔の火照り、筋肉の痙攣、身体のだるさや吐き気、異常な汗のかき方、体温が高い、皮膚が変に熱いなど、ひどくなると意識を失ったりします。

熱中症を予防するポイントとしては、暑さに負けない身体作り。暑くなる前から日常的に程よい運動、適切な食事、充分な睡眠など、季節に関係なく行うようにしましょう。

次に水分補給!こまめに水分補給をしてください。スポーツドリンクなどが吸収率が高くて効果的ですよ。消防のお兄さん曰く、熱中症で救急搬送する方にする指導としては「20分に1回コップ一杯」だそうです。

次に室内環境を整えましょう。かなりエアコンが嫌いな方や暑く感じないという方もいらっしゃいますが、常に部屋の温度、湿度をチェックして、室温が高ければ嫌いであろうとエアコンなどをつけてくださいね。

簡単ではありますが、「熱中症について」でした。

本当暑いですが、乗り切りましょう!