あなたの心の花は、今、何分咲きですか？
おはようございます。
大塚章代です。
日常の生活で
呼吸をどれだけ意識していますか？
私は、以前まで意識していませんでした
意識するようになったのは
メンタル面の落ち込み
身体の疲労により
強制終了寸前のときでした
呼吸が浅く、苦しくなったとき
このままでは
どんどんしんどくなっていく…
＊＊＊
意識するようになってから
気づいたこと
何かに集中しているとき
真剣に取り組んでいるとき
夢中になっているとき
呼吸が止まっていた…
背中は丸まって
何時間も同じ姿勢で…
自分で自分の身体を粗末にしていた
＊＊＊
それ以来
意識的に深呼吸をしたり
身体を動かしたり
胸を開いたり
以前より
身体が楽になってきました
仕事（派遣OL）上
PCと向き合っていることが多いので
忘れがちになってしまうけど
意識して呼吸をしています
あなたは呼吸を
どれだけ意識していますか？
無意識に止まっていることが
あるかもしれません
吐くときは
身体の老廃物を出すように
吸うときは
良いエネルギーを頂くように
吸って～吐いて～
吸って～吐いて～
身体に良いエネルギーを
循環させるように
心と身体は繋がっています
吸って～
吐いて～
意識して呼吸をしてみてくださいね
今日もお越しくださり
ありがとうございます
寒さが増してきましたね
インフルエンザも流行り始めてきました
お身体、ご自愛くださいね
お知らせ
１２月１７日（土） １３：３０～１５：３０
東京都国立市（新宿から35分）
国立市商業協同組合 B会議室（徒歩3分） |
オープンカウンセリングはお気持ち制です。
お預かりしたお気持ち金は、全額寄付をいたします。
日々つぶやいている
私のFacebookはこちらからどうぞ(*^^*)
派遣OL
心屋認定カウンセラー
大塚章代