久しぶりのアメブロです。
起きてから、みなさんのブログを一気見しました。
隙間時間に拝読したものも読み直し､､､
ちょっと仕事が立て込んでたのと、
再雇用の方のご機嫌に振り回されて心が疲れていたのと、
寒暖差やいつまでも続く寒さに疲労したのと､､､ですね⤵⤵
昨日は、ほぼ定時退勤をして、整体に行きました。
サブスク登録をしているのですが、
年末に行ってから全く行けておらず。
でも、首が左右に曲げられる可動域が痛みで狭くなり、転んで打った膝の裏側の張りが酷くなり、腰にまでひびいてきて､､､
いや、もう、これは､､､
朝、整体の空きを確認したら、ひと枠しか空いてなかったけれど、30分でもいいからみてもらおうと行きました。
これで４回目ですが、過去一、痛気持ちよかった💦
お尻って、こるんだということを知りました。
そして、腸腰筋や腹直筋を刺激され、痛〜っ💦て､､､
もう、あちこち、こったり浮腫んだりしていることを、触られる度に自覚し、なされるがまま。
帰宅して、水分を多めに取るように教えていただき、身軽になった嬉しさで夕食を作り、合間に水分を取り､､､
なんと、22時前に寝落ちしてました。
朝４時過ぎに１度目覚めたものの、すぐ寝落ちし、
起きて、スマートウォッチを見たら､､､
９時間睡眠
こんなこと、10年以上ぶり､､､
子どもにも起こされなくなったということですよね。
ということで、今日、明日は、のんびりします。
銀だこ回数券、気になるけど､､､
あ、車検の準備も､､､
たまった洗濯物も､､､