やっぱり素敵ＧＡＢＡＮ様③～タコのサッとトマト煮～

今回もやってきましたＧＡＢＡＮ様(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

作ったのはこちら

使ったスパイスはこちら

早速レシピです

材料　４人分くらい

・お刺身用タコの脚　200ℊ　一口大にきっておく

・冷凍イカ　100ℊ　室温にもどす

・ホールトマト缶　100㏄

・水　100㏄

・GABAN　フェンネル　適量

・GABAN　ローリエ　適量

・ブラックペッパー　適量

・ハーブ塩　適量

・タマネギ　1/4こ　スライス

・炒めるようオリーブオイル　適量

作り方

1・タコとイカにスパイスとタマネギを加えて和えて３０分ほど寝かせる

2・フライパンへオリーブオイルをいれ1をいれて軽く炒める

3・2へホールトマトと水を加えて軽くにこんでいく

4・味をみて薄いようであれは塩をたして出来上がり

とってもお手軽だけど　おいしいですよ

ごちそうさまでした

サクラ

via サクラのごはんとお酒
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家庭料理研究所　研究員のおうちごはん