3日間ファスティングで加圧トレーニングをしてみた
今回のファスティングは短め3日！
3月に10日ファスティングをしたので短めに
とはいえ私は体重が戻りやすくて💦
少しリセットの意味も込めて行いました。
準備食は外出の都合などからゆる〜くなってしまいましたが、
ファスティング期間は順調でした☺️
3日目
最終日。あっという間です。
10日間に比べたら、ホント、あっという間です。笑
体重は前日より-0.8kg
前日Youtubeでコンユ沼に落ちており、
夜ふかししたため寝起きが心配でしたが、
無事いい感じに起きれました！笑
お決まりの朝のお水1杯を飲んで
今日もドリンクDay。
実は最近、KALAを飲む時の味変で
レモン汁を入れると美味しいと聞き、
前回のファスティングでやってみたところどハマりし、
もはやレモンなしで飲みたくないくらい！笑
オーガニックレモン汁をけっこう多め
ドバドバ入れて飲んでます✨
美味しい！
今日はちょっと忙しい。
午後イチでりんりんの3歳児健診(午前中は保育園)
夕方加圧トレーニング
午前中はゆっくりできるな〜と思っていたが、
3歳児健診の尿検査や視覚検査と聴覚検査をやってない
これは保育園迎えに行ってから一回家へ戻り
尿取って、目と耳チェックしにゃぁならないじゃないか！
一気にアドレナリン放出
想像しただけで大変ーー
目の検査も耳の検査も健診に加えてもらえませんかね！
(強く希望)
まず、帰ってきたけどおしっこ出ませんー
じゃあ目の検査！
本人めっちゃ楽しそうwよかった
耳の検査はまあまあ
良しとしようw
正直、家の検査って合ってる？？って感じです。
でも目も耳も異常を感じたことはない。
良し、あとはおしっこ！
出る？
出ない〜
お茶飲んでとりあえず行こう！
車に乗せてジュースも飲ませる笑
区役所着いたら
おしっこ〜！！
今度は大慌て！
トイレに行っておしっこを取るも
男児…立ちトイレがまだあまり上手じゃなく
ズボン多少濡れました
しかし時間もなけりゃ着替えもない
着替えは持ってくるべきだったーーー
ごめんよ、と思いつつもそのまま健診しました笑笑
帰ってきてお着替えね！
↑
ファスティング体験より3歳児健診の話になってる…
健診は無事終わり
家へ戻り私は加圧トレーニングへ！
あ〜バタバタ…
トレーニングはおとといと同じメニューで
腹筋、腕立て、リッププルダウン(背中)
加圧をして上半身
加圧をして下半身
30分
しっかりできました！
初日よりも少し楽な感じでした。
今日もアミノマキアしっかり摂って
でちまったアドレナリンを落ち着けて笑
夜は回復食用のスープを用意して
今晩もコンユ沼へ…笑
KALAは今日も260mlと多めに飲みました。
つづく
コンユ沼とは
ご存じない方のために一応
笑
韓国人俳優コン・ユ 공 유
にハマっている状態のことです
ドラマ『トッケビ』が私のBest everです
何度見てもイイ
見るたびにイイ
そして夜な夜なコンユを見たくて
Youtubeなどでループにハマるという
まさに沼 コンユ沼です
いつかコンユに会いたい！
韓国語勉強しようとしています笑
左 イ ウンドク
右 コン ユ