✐今日は麻布十番駅 6番出口を出てすぐのDIETAでパーソナルトレーニング！！.トレ...

✐ 今日は麻布十番駅 6番出口を出てすぐのDIETAでパーソナルトレーニング！！ . トレーナーの島さんのリズムも良くて、あっという間の時間！ 最初から最後まで楽しくサボらないマッスルしてきましたよー。 今日は下半身と体幹中心、最後は下半身と体幹を連動させるトレーニング。 . 地味トレって飽きてしまいがちだけど、限られた時間だからこそきちんとしたフォームで最後まで抜かず、サボらずやろうと意識が出来ました。良い収穫☝ フォームに自信のない種目はムービー撮って貰って終わってからチェック！修正点だらけです。 . 下肢トレーニングがキツくてプルプル。帰り道も階段でプルプル。今も右手がプルプル。短い時間のパーソナルだからこそ追い込める気がする。 . トレーニング嫌いの私が、終わり際も楽しくてまだやりたいと思ってしまった。自分にびっくり。 それぐらい楽しい！！次もがんばろーう！ 島さんありがとうございました！ #DIETA #ボディメイク#ディータ #body #bodymake #hip #training #healthy #beauty #yourlife #yourself #理想 #カラダ #筋肉 #muscle #personal #personaltrainer #personaltraining #trainer #diet #島陽平 #fitness #麻布十番 http://dieta.jp/

Sakura Numataさん(@_numata_sakura_)が投稿した動画 -