ファスティングの効果⑪
🍀🍀🍀ホルモンバランスの正常化🍀🍀🍀
🌟まず…ホルモンとは🤔❓
体内で合成・分泌されて
体液、血液にのって身体の中を循環し
様々な器官で効果を発揮するものです🙌
ホルモンの種類は100以上あり
代表的なものは
メラトニン、甲状腺ホルモン、インスリン、
コルチゾール、テストステロン などがあります😉
【食欲の秋】と言われる季節は、日照時間が短くなったり
気温が下がってくると、この｢セロトニン｣の分泌が減り
食欲が増すとも言われています🍽
日頃の乱れた食事は🍙🍟🍰
ホルモンバランス崩す要因に⚠️‼️
ホルモンバランスが崩れると……
⚠️🚨⚡⚠️🚨⚡⚠️ 🚨⚡⚠️🚨⚡⚠️
✅太りやすくなったり😱
✅皮膚が荒れてしまったり😱😱
✅精神的に不安定になりやすくなったり😱😱😱
⚠️🚨⚡⚠️🚨⚡⚠️ 🚨⚡⚠️🚨⚡⚠️
いい事ナシですね😭
ところが
ファスティングを行うと💡 ̖́-
▶️ホルモンの感受性が高まり
▶️ホルモンバランスが安定し
▶️上記の症状の緩和や改善になります🉐
なので、男性女性ともに更年期障害
また、女性特有のお悩み
生理痛、PMSなどにも効果があるんです‼️‼️‼️‼️
更年期症状は、人それぞれですが
どんな症状にしても
軽いほうがいいに決まってます💓❣️
ホルモンバランスって
健康診断で数値に出ることもないし
自分にしかわからない辛さって
ありますよね😖💦
.*･ﾟファスティング.ﾟ･*.で
快適な毎日過ごしましょ😍✨