おはようございます
昨年の11月頃から始めた糖質ダイエット
たまに、食べたいものは食べますが
五ヶ月で5キロ減量できました
体が軽くなり、疲れにくくなったのが1番です
ダイエットを検討中の方の少しでも参考になれば幸いです。
まず最初の三日間だけ頑張れば
波にのれると思います。
初めは
1番のおすすめです。
三日間はこの酵素ドリンクを中心に飲んでいました。なぜか満腹かんもあり
お昼に軽食サラダ🥗など、
それ以外はこの酵素ドリンク
四日目からは
朝は
色々な味があるので飽きないので今ものんでいます
お昼は食べたいものを食べる
玄米のおにぎりは今も食べています
こちらめちゃくちゃ食べやすいです
朝と夜に欠かさないのが
本当に風邪もひかなく今年は花粉もほとんどなし
夜は
こちらにヨーグルトと蜂蜜🍯とナッツ
と
ブロッコリーと鶏肉
疲れている時は
最初は一週間で2キロくらい落ちました
昨日のエルメスネットサーフィン🏄🏄♀️🏄♀️
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