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大空由依(おおぞらゆい)です。
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徒然なるままに
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忙しい毎日が続く
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体調を崩さないように
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さらに
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を
毎日飲むこと![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
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作り方は
カンタン![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
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材料は
バナナ 1本
甘酒 150ml
ヨーグルト50g
※甘酒、ヨーグルトの量は
大体でOKよ
バナナの皮をむいて
適当な大きさに切って
甘酒とヨーグルトを
ミキサーに入れて
なめらかになるまで
ミキサーをかけるだけ
なんでも
バナナは
免疫力UP効果が
あるんだって![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
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そして
ヨーグルトと
甘酒は
腸内環境を整える
効果があって
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ちなみにね
腸内環境は
ダイエットにも
関係してて
ちゃんと
腸内の環境を
整えると
肥満を抑制する
腸内細菌が増えて
太りにくくなる
効果もあるんだって
ちなみに
このバナナスムージー
けっこう美味しくて
ゴクゴク飲めちゃう![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
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ただし
保存はきかないから
作る量は
調整が必要![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
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おススメなので
ぜひ試してみてね![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
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