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大空由依（おおぞらゆい）です。
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美味しくて
免疫もUPする
あの果物を使った
スムージー
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本題を前にこちらをどうぞ！！！
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忙しい毎日が続く
年の瀬体調を崩さないように
免疫力をUPさらに
ダイエット効果もある方法がある
その方法とはっ
特製バナナスムージーを
毎日飲むこと
作り方は
カンタン
材料は
バナナ 1本
甘酒 150ml
ヨーグルト50g
※甘酒、ヨーグルトの量は
大体でOKよ
バナナの皮をむいて
適当な大きさに切って
甘酒とヨーグルトを
ミキサーに入れて
なめらかになるまで
ミキサーをかけるだけ
なんでも
バナナは
免疫力ＵＰ効果が
あるんだって
そして
ヨーグルトと
甘酒は
腸内環境を整える
効果があって
免疫力ＵＰに相乗効果ちなみにね
腸内環境は
ダイエットにも
関係してて
ちゃんと
腸内の環境を
整えると
肥満を抑制する
腸内細菌が増えて
太りにくくなる
効果もあるんだって
ちなみに
このバナナスムージー
けっこう美味しくて
ゴクゴク飲めちゃう
ただし
保存はきかないから
作る量は
調整が必要
おススメなので
ぜひ試してみてね
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