ご訪問ありがとうございます。
ミーマです
今日も落ち着いた天気で春が近い
感じがしました。
まだ２月なんですけどね
皆さまのお住まいの地域はどんな
お天気でしたか？
さて今回は
♯本日のおうちごはん
をテーマに載せたいと思います。
何が良いか？いつも悩むんですけど
子供が肉じゃがが好きなので作りました。
後は焼き魚。デザートはりんごです
絹さやは良さげなのが無かったので
入れませんでした。
どうしても子供中心に献立を
考えてしまいます
旦那は何でも食べるからOKなんですけどね。
鮭の栄養: 血液をさらさらにしたり、がんの予防をしたり、記憶力をよくしたりすることが知られています。
青魚の栄養: 青魚には生活習慣病を予防・改善するための栄養が豊富に含まれ、特にＥＰＡ（エイコサペンタエン酸）やＤＨＡ（ドコサヘキサエン酸）は、血液をサラサラにしたり、悪玉コレステロールを減らす効果があるので、脳血栓や心筋梗塞、動脈硬化などを予防します。
白身魚の栄養: 栄養面では脂肪が少なく、高タンパク質で、コラーゲンを豊富に含みます。
魚の種類で栄養も違うんですね
子供は鮭が好きだけど私には
青魚が良さそうだな
最後まで読んで頂きありがとうございました。
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