昨日は精神科通院日でした
先月と変わらず混んでいて、予約時間を1時間オーバーしての診察でした
先週の雪の影響もあったのかもしれません…
診察ではストレスなことも解消して体調は落ち着いていること、遅い就寝が続いて寝不足気味なことを伝えました。
今週は特に就寝が遅く、24時すぎが当たり前になってきていて、頭痛が出てきたのですよね。
火曜日は特に頭痛がひどくて、カロナールを3回服用しました。仕事は行きましたが、結構しんどかったですね。
その事も主治医に伝えました。
残薬があったので主治医に調整してもらったのですが、処方箋を確認するとある薬が抜けていて、外来看護師さんに伝えて、また待ち時間…
薬局に処方箋を出したら、いろいろ確認されていて、いつもより時間がかかった…
薬局受付に処方箋を出す時、「残薬があるので、今回は少し調整してもらっています」と一言、言えばよかったなと思いました…
病院と薬局で2時間くらいかかったかな…
寝不足で軽い頭痛と身体がだいぶ疲労感があって、フラフラしながらの帰路でした。
帰り道にミスドに寄って、ドーナツを買いました。通院日の楽しみになっています
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昨日はToshi Yoroizukaのノアドココを食べました
（ブロ友さんのブログを見て、美味しそうだったので食べたかったのです）
（ブロ友さんのブログを見て、美味しそうだったので食べたかったのです）
塩キャラメルクリームの甘さがちょうどよく、とても美味しかったです
疲れた身体に沁みました
疲れた身体に沁みました昨晩は就寝は遅めでしたが、いつもよりゆっくり起きて、睡眠不足解消しました。仮眠も2回ほど取りました。昨日よりだいぶ元気です。
7～8時間睡眠が理想ですが、難しいのが現実です…
まずは23:30～24:00の間に就寝できるよう努力します。
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