ただいま まさかの体重MAX‼︎
コロナ禍になって出歩かない
コロナ禍になって、おやつが多い！
そりゃ 太るでしょう
でも、洋服のサイズも変わってないし
全然着られるし、きつい感じもなかった私
甘かったな💦
体重計にも全く乗らなかったのがいけない
妊娠中に近い数値になりそうです‼︎
このままじゃ、病気になってしまう
今は、代謝がすごく悪くなってるのがわかる
ちょっと動いたくらいじゃ無理
そういえば、股関節が痛い
膝も痛い
目も焦点が合わないのは太ったせい？
お腹の肉が厚く感じる→ 相撲取りみたいに硬い
瞼が重い→ 奥二重になってる
笑うと頬が広い→ 顔が大きくなった？
ブラが苦しい→ ゆる〜いホックなしを好む？
パンツが食い込む→ 太もものゴムが痛いし触ると縫い目が痛い
座っているのが辛くなってる→ すぐに横になりたくなる
背もたれが欲しい→ 腹筋が効かないのかお腹の肉が邪魔なのか
ダイエット無料アプリ入れました
今しかない‼︎
今、改善しなきゃ このまま朽ちてしまう
改心しました
老後、遊ばなきゃいけないのに‼︎今そんなでどうする
まずは、毎日 お家ジムします
そして、朝、昼、晩 寝る前に体重を測る
そして、食べたものを写メします
記録します
でも 無理せず少しずつ運動をします
無理すると、体痛めます
ゆっくりゆっくり筋肉をつけて
筋肉が慣れたら少しずつハードな運動に切り替えます
そして、
食事も改善します
食事をしないのはストレスで絶対に出来ないってわかってるから
カロリーが低めで満足の行くメニューや材料を考えようと思います
食べること好きだし、料理も好きだから😀
そして、この際
シークレットで旦那さんも便乗させます 笑
だって、食事を考えるから一緒にしないとね〜
とりあえず 脂肪と筋肉量がわかる体重計買おうかな
頑張りましょ〜🏃♂️
ちなみに、私の目標は
7kg体重を落とすことです (^｡^)