こんにちは❤︎
私の趣味は、ヨガやウォーキング、半身浴など、、、
とにかく汗をかくのが大好きなのですが
今日はウォーキングについて！
私は小さいころから体を動かすことが大好きで
運動してるほうが体の調子が良いので
週に2度くらいはジムか、近所をウォーキングするようにしています
歩く時は姿勢を気をつけながら、
大体1時間で7キロくらい！
早歩きで黙々と歩きます（笑）
ジムでのウォーキングのときは
お気に入りの音楽が必需品！
AWAというアプリで好きな曲のプレイリストを作って音量大きめで聞きます
最近はこんな感じです
本当に好きな曲ばかりなので歩きながら聞いてると、ついつい口パクしてしまうのですが
周りから見たら変な人ですよね（笑）
でもノリノリでウォーキングすると1時間なんてあっという間なんです！
fin❤︎