被災地での「飲料水補給法」

～～＜被災地での「飲料水補給法」＞～～

今回の「東北地方太平洋沖地震」被災地での「飲料水の確保」は今後も困難が予想されます。

☆「水分は何故必要？」
人間の体は約60%が「水分」で体内の水分を10%失うと脱水になり、体が疲れやすくなり、イライラしたりという
症状が現れます。15%以上の水分を失うと命の危険があります。

☆「被災地」での注意
・被災地では「清潔な飲料水の確保」が難しく、「脱水」を起こしやすい。
・汚れた水を飲むことで「下痢」になり、「脱水」を起こしやすい。
以上に注意が必要です。

☆「被災地」での「飲料水確保及び水分補給法」
「ペットボトル」の「水・ミネラルウォーター」や「スポーツドリンク」が理想的ですが、手に入らない場合の
水分補給法をご紹介いたします。

＜口に入れる「水」は一度煮沸する！＞
沸騰してから更に「10分以上」沸かして、これを冷ましてから飲む！

＜煮沸が難しい場合は、「消毒剤」を使用する＞
「1%塩素剤（商品名：ミルトン）」
ミルトン（消毒液）等：ほ乳瓶の消毒用の商品

①水1Lあたり
透明な水では「10滴」、濁った水では「20滴」加える。
②軽くかき混ぜ、約30分放置する。
③塩素の臭いが残っていれば、消毒完了。

☆もし「下痢」や「脱水」になった場合は
WHOが推奨する「ORS（Oral Rehydration Salts）」という方法が推奨されます。

薬局に置いてある場合もありますが、無くても「簡単に、自作可能」
・湯ざまし又は殺菌済みの水（1L）
・食塩「小さじ1杯」
・砂糖「小さじ8杯」
これらを混ぜ合わせると「代用下痢用経口液」が作れます。
（ジュースに食塩を混ぜてもOK）
「飲み方」
ゆっくり噛むように飲む（がぶ飲みしない）！
コップ1杯飲んだら、10～15分間隔をあけて飲むのが理想的。
10℃位に冷えた状態が、最も早く体に吸収されます！

必要な時は実践してみましょう！


さくらクリニック 　（携帯ページ ）

「震災義援＜点滴BAR＞ 」を開始致します！

Twitter @sakuraclinic

Facebook「さくらクリニック　ファンページ 」

”花粉症肌”って何？

～～”花粉症肌”って？～～

＜そもそも”花粉症”とは？＞
花粉症は、植物の「花粉」に反応して「鼻水」や「くしゃみ」などを引き起こします。
原因となる代表的なものは「スギ花粉」です。
他にもヒノキ、ブタクサ、など約50 種類の植物が、原因として報告されています。
現在、日本人の約20％が花粉症といわれ、年々増え続けています。

＜”花粉症”の原因？＞
花粉症が急激に増えた原因としては、

①「スギ花粉が増加したこと」②大気汚染の影響で「鼻の粘膜が弱ったこと」

また最近「腸の免疫システムの崩れ」も「花粉症」に関係すると言われています。

特に小腸は、食べ物を消化・吸収する臓器であると同時に、体全体の約60％の免疫細胞や抗体を持っています。
免疫システムにおいて重要な役割を持つ小腸の免疫細胞の数や質のバランスが崩れると、アレルギーの病気になりやすいことが分かってきました。
詳細についてはまだ解明されていないため、研究が続けられています。

＜今の時期の「花粉」の正体？＞
花粉症の原因になる花粉は一年中飛んでいます。3月現在で多いものとしては
「スギ」「ハンノキ」「ヒノキ」「ブナ」「イネ」などです。

＜どんな日に「花粉」が多い？＞
空気が乾燥して風の強い日には、花粉も多く飛びます。
「最高気温15度以上、湿度60％以下」になると、特に多く飛びます。

「洗濯物がよく乾きそうなカラっと晴れた日」は、まさに花粉日和。
また、「雨が降った翌日の晴れの日も花粉が多く飛ぶ」ので要注意！！

＜"花粉症肌"って？＞
この時期の肌トラブルの原因、実は"花粉"が多いんです！？
花粉が肌に付くだけでも、乾燥やかゆみ、かぶれを引き起こすことがあります。
帰宅後は「洋服の花粉を払い落す」だけでなく、洗顔も早めに済ませ保湿ケアを
しっかり行いましょう！

＜＜花粉症の"マル秘"症状改善法！！＞＞
①花粉症対策＜点滴BAR ＞人気急上昇中
花粉症のツラーい症状を軽減させることで人気を呼んでいます。
免疫をアップさせ、アレルギー症状を緩和させます！

②花粉症対策「点鼻ボトックス」

シワ治療で有名な「ボトックス」。花粉症の方には「ボトックス」を点鼻

するだけで「鼻づまり」「目のかゆみ」が改善されます。効果はおよそ

2週間程度持続します。

～花粉症対策「点鼻ボトックス」の特徴～
・即効性（点鼻当日から効果あり）！
・高い効果（約90%の方に効果あり）！
・痛みゼロ！
・眠気が出ない！
・他の薬や治療との併用可能！
・短時間で終わる（約15分程度）！

☆花粉症対策「点鼻ボトックス」の料金
1回16,500円　（完全予約制）花粉症で悩む「さくらクリニック」スタッフからとても喜ばれています！

さくらクリニック 　＜携帯ページ ＞

公式Twitter @sakuraclinic

花粉症に効く「チョコレート」！？

～花粉症に効く「チョコレート」！？～

まもなく「バレンタイン・デー」ですね。お店には色々なチョコが並んでいますね。

「チョコレート」に含まれる成分＜ポリフェノール、カフェイン、テオブロミン＞が「花粉症」の症状を軽減することが知られています。

～花粉症に効く「チョコの成分」？～

・ポリフェノール

「ポリフェノール」には、活性酸素を抑える働きがあり、赤ワインに沢山含まれるのは良く知られています。花粉症の方の鼻やのどには活性酸素が多く、「ポリフェノール」は花粉症の症状軽減に効果的です。

・カフェイン

市販の花粉症薬にも含まれています。「カフェイン」は「頭が重い感じ」を軽減させる作用があります。

・テオブロミン

花粉症では肥満細胞から放出される「ヒスタミン」が痒みを発生させます。「テオブロミン」はヒスタミンの放出を抑える効果があります。

～花粉症には、「ミントチョコ」！！～

「ミント」にも花粉症を軽減させる効果があるとされています。バレンタイン・デーに贈りたい相手が花粉症なら、「ミントチョコ」をおススメします！

さくらクリニック

＜携帯ページ ＞

公式Twitter @sakuraclinic